MOMONG

Usia 0-1 tahun kegiatan yang paling banyak dilakukan adalah tidur. Waktu tidur ini sangat bermanfaat untuk memaksimalkan tumbuh kembang bayi, dikarenakan puncak produksi hormon pertumbuhan terjadi saat bayi sedang tidur.

Bayi baru lahir 0-3 bulan membutuhkan waktu tidur 18-20 jam per hari, bangunkan bayi per 2-3 jam untuk menyusui. Bayi 3-12 bulan membutuhkan waktu tidur 10-11 jam di setiap malam dan 2-3 jam di pagi menjelang siang serta 2-3 jam di siang menjelang sore. Satu tahun ke atas cenderung membutuhkan waktu tidur dua kali yaitu malam dan siang dengan rentan waktu 10-11 jam di malam hari dan 2-3 jam di siang hari.

Manfaat tidur cukup pada balita :

Selain itu, tidur cukup juga membantu menjaga sistem kekebalan tubuh anak tetap kuat. Jadi, pastikan anak mendapatkan waktu tidur yang optimal untuk tumbuh kembang yang maksimal.