MOMONG

Morning Sickness "Semua Ibu Hamil akan mengalaminya"

Tahukan Bunda tentang Morning Sickness? Morning sickness adalah rasa mual dan ingin muntah yang umum terjadi pada awal kehamilan (trimester pertama), tetapi bisa muncul kapan saja (pagi, siang, sore, atau malam) dan biasanya mereda menjelang trimester kedua, disebabkan perubahan hormon kehamilan. Istilah Morinig digunakan untuk menggambarkan keadaan Awal Kehamilan, jadi rasa mual dan muntah datang bukan hanya di pagi hari saja namun datang pada 3 bulan pertama kehamilan.

Bagaimana cara mengatasi Morning Sickness?

Ayah bunda harus bisa bekerja sama untuk bisa mengatasi morning sickness yang dialami bunda saat kehamilan 3 bulan pertama. Berikut hal-hal yang bisa di lakukan untuk mengatasi mornig sickness dengan efektif :

• Kunyah sedikit Biskuit saat baru bangun tidur dipagi hari, tidak apa hanya 1 atau 2 gigit, hal ini akan membantu menetralkan air liur dan sedikit mengurangi rasa mual.
• Siapkan cemilan di rumah/tempat kerja, rasa mual dan muntah tidak bisa untuk memaksa memasukan makanan dalam jumlah yang banyak dalam satu waktu, namun apabila di tekuni memakan cemilan satu suap berhenti dan satu suap kembali setelah beberapa menit maka dapat ditahan/dilawan mualnya dan hal ini akan menjaga perut tidak kosong.
• Minumlah seteguk caiaran jika sehabis muntah, apabila air putih tetap tidak dapat ditelan maka bisa di ganti dengan air kelapa, jus buah, atau air es yang dapat membuat bunda dapat menelan cairan tersebut, hal ini membuat bunda akan terjaga dari dehidrasi.
• Bunda dapat mengemut permen kecil agar rasa mual sedikit berkurang.
• Minuman seperti Jahe, Madu, dan Jamu Beras Kencur dapat membuat perut lebih bisa menerima makanan dalam jumlah yang lebih banyak.

Peran Ayah juga sangat berpengaruh, awasi pola makan bunda di kehamilan pertama, jagalah bunda agar perut tidak kosong. Beri motivasi, perhatikan apakah sudah bisa menelan makanan walau sedikit atau belum sama sekali. Apabila bunda belum sama sekali bisa menelan makanan dalam waktu yang cukup lama maka coba banyak cara agar bunda dapat memasukan makanan kedalam perut walau hanya sedikit.